Секс — наиболее энергоемкая составляющая любви. Потеря калорий при сексе от 200 ккал за 20 мин — это не мало. Плюс тратится 36 ккал за 15 секунд оргазма. Это равнозначно получасовому плаванию в бассейне, или сжигается такое количество килокалорий, которое содержится в 13 кусках сахара или двух бутербродах с маслом и вареньем.
Какие позы секса помогут похудеть?
При такой позиции задействованы мышцы рук, плеч и груди женщины. Также активно работают мышцы живота.
- 2. Сидя, лицом друг к другу
Укрепляются мышцы спины, бедер и ног.
Эта поза требует наличия физической силы как от партнера, так и от партнерши. Задействованы практически все мышцы тела, происходит активное сжигание калорий.
- 4. Лежа, ноги партнерши на плечах мужчины
Эту позу можно сравнить с упражнениями аэробики. Развивается гибкость женщины.
Счетчик калорий для секса
Одна из жительниц Лондона разработала специальное приложение для iPhone и iPod Touch, позволяющее отслеживать энергозатраты во время занятий сексом.
Для использования приложение под названием "Bedometer" нужно ввести в программу вес и возраст, а затем положить iPhone или iPod Touch на кровать. Оно фиксирует количество движений и время, ушедшее на "тренировку", а также подсчитывает количество потраченных калорий.
Создательница приложения заявила журналистам, что за 15 минут каждый из партнеров может сжечь до 200 калорий. На создание программы ее вдохновил собственный бойфренд, не желавший следить за физической формой.
Источники:
Дополнительная информация:
- — калькулятор сжигания калорий.
Дополнительно на Геноне: