Действительно, запивать пищу или пить сразу после еды не рекомендуется. Вода разбавляет желудочный сок, еда не переваривается должным образом. Такая пища не усваивается и организм не получает нужные ему вещества. Плохо переваренная пища поддается гниению и действует как яд для организма. От сюда и вытекают различные заболевания органов пищеварения.
А вот стакан воды, выпитый до еды, окажет положительное влияние на пищеварение. Во первых, он смоет старый желудочный сок и остатки трапезы. Во вторых, стимулирует выработку свежего сока, более действенного. В третьих, некоторое наполнение желудка дает иллюзию сытости, так что съеденный обед будет меньше, что очень положительно скажется на фигуре.
Выпивайте стакан воды за 15 – 20 минут до еды, а после еды можно пить через час или два.