Одной из самых распространенных вредных привычек на сегодняшний день является привычка грызть ногти. На первый взгляд она может показаться безобидной, однако при ближайшем рассмотрении выясняется, что это не так. Недаром в медицине существует научное определение, характеризующее это пагубное пристрастие.
Онихофагия (onychophagia; онихо — ноготь + греч. phagein — есть, пожирать) — психическое расстройство, выражающееся в навязчивом обкусывании ногтей.
Эта проблема волнует множество людей во всем мире, потому как если не отнестись к ней серьезно, пагубная привычка может нанести существенный вред.
Во-первых, она свидетельствует о каком-то очень сильном эмоциональном напряжении, о том, что человек, страдающий от онихофагии не может справиться с трудностями, и это сигнал, который показывает, что необходимо что-то менять в собственной жизни.
Во-вторых, онихофагия несет опасность заражения различными паразитами, бактериями, которые в больших количествах могут находиться на руках, под ногтями, и могут попадать в организм через желудочно-кишечный тракт.
В-третьих, эта привычка приводит к тому, что ногтевая пластина деформируется, а кожа вокруг ногтя повреждается, что может привести к воспалительным процессам.
Для того, чтобы избавиться от онихофагии, необходимо разобраться в причинах такого навязчивого состояния.
Большинство врачей сходится во мнении, что основной причиной онихофагии является стресс, перенесенный в детском возрасте, или психологическая травма.
Очень часто у людей, страдающих онихофагией, отмечается заниженная самооценка, неуверенность в своих силах, эмоциональная скованность, повышенная нервозность. И одним из способов справиться с волнением для этих людей является откусывание ногтей.
Согласно теории З. Фрейда, онихофагия может являться последствием неудовлетворения орального рефлекса в младенческом возрасте. Это может произойти, если малыша в слишком раннем возрасте отлучили от груди или жестко отучали от сосания соски.
Младенцам процесс сосания дает чувство защищенности и спокойствия. А при недостаточном удовлетворении этого важнейшего рефлекса может сформироваться привычка сначала сосать палец, а затем — обкусывать ногти, то есть склонность к онихофагии.
В связи с этим главную роль в искоренении привычки грызть ногти играет квалифицированная психологическая помощь. Именно психолог может помочь разобраться с внутренними переживаниями человека, в истинной причине проблемы.
Эффективнее всего комбинировать психологические методы отказа от дурной привычки с какими-то другими уловками. К ним можно отнести обработку ногтевых пластин и кожи вокруг них специальными лаками. Раньше люди мазали ногти горчицей и другими продуктами с резким вкусом. Сейчас в этом нет необходимости. Достаточно использовать специальный лак, который можно приобрести в аптеке. Кожу вокруг ногтевых пластин нужно почаще смазывать маслами или специальными кремами. У тех, кто привык грызть ногти, она зачастую бывает излишне сухой. Иногда кожа даже трескается. Женщины могут нарастить ногти в салоне и это станет дополнительной профилактикой против обгрызания ногтей. Акриловые типсы очень прочные и их не так-то просто укусить. Кроме того, дорогостоящий маникюр просто не захочется портить. Мужчинам тоже можно посоветовать сделать специальный маникюр в салоне. Даже применение обычного лака с горьким привкусом позволяет избавить человека от дурной привычки гораздо быстрее. Мужчинам также неудобно грызть покрытые лаком ногти и не очень хочется портить маникюр, на который были затрачены определенные средства.
Маленьким детям можно попытаться заклеивать кончики пальцев пластырем. Психологическое воздействие в данном случае, как правило, не очень действенно. Дети еще не понимают, насколько опасной может быть эта привычка и к каким последствиям она может привести. Но это не означает, что не нужно говорить об этой проблеме. Девочкам-подросткам, к примеру, необходимо обязательно рассказывать о том, насколько это портит ногти. Ведь в будущем ей захочется ходить с изящным маникюром, а дурная привычка может навсегда изменить форму ногтей. Кроме постоянных разговоров о данной проблеме нужно постоянно занимать ребенка, стараться сделать так, чтобы ему не было скучно. Возможно, через какое-то время ему удастся избавиться от плохой привычки раз и навсегда.
Источники информации: