Популярные ответы
Похожие ответы
Ката - это последовательность блоков, тычков и ударов выполняемых в одной или более стойках, включая движения вперёд, назад и в стороны. Количество движений и их последовательность очень специфичны. Баланс между наступлением и обороной, использующиеся стойки, направление и способ передвижения - всё это даёт каждому ката свой собственный, отличный от других характер.
Путём практики ката, изучается традиционная техника используемая в бою. Также развиваются баланс, координация дыхание и концентрация. При правильном выполнении, ката являются прекрасными физическими упражнениями и очень эффективным способом подвести итог в своем разуме и закалить свое тело. Ката воплощает идею рен ма (ren ma), или "всегда оттачивающий" - при старательной практике движения ката становятся более утонченными и безупречными. Внимание к каждой детали, которая необходима для совершенствования ката , развивает самоконтроль.
Название ката фигурирует в восточных боевых искуствах. Но в той или иной степени, обучение любому боевому искуству включают в себя отработку ката.
Принцип изучения боевого искусства на основе ката состоит в том, что повторяя ката многие тысячи раз, практик боевого искусства приучает свое тело к определенного рода движениям, выводя их на бессознательный уровень. Таким образом, попадая в боевую ситуацию, тело работает «само» на основе рефлексов, вложенных многократным повторением ката. Также ката безусловно обладают медитативным воздействием. Источники информации:
- можно скачать более 30 ката разделенных по 5ти уровням сложности
- - раздел посвященный ката. Кроме видеороликов с исполнением ката есть статьи на тему исполнения и обучение ката.
- - небольшая страничка о ката. доступны ссылки на загрузку видео исполнения интересных ката.
- - здесь есть не только ката без оружия, но и описание исполнения ката с мечем.