Когда появляется первый менструальный цикл, то есть два варианта — использовать прокладки, либо тампоны. Но тампоны немного сложнее использовать, особенно в первый раз. Огромное разнообразие тампонов есть на прилавках магазинов, и хочется выбрать лучшее. Каждая упаковка обычно идет с вложенной подробной инструкцией по использованию и рекомендациями, как вставлять тампон, которую следует внимательно прочитать, прежде, чем начать ими пользоваться. В дополнение к инструкции прилагаются картинки пошаговых действий, которые также могут помочь.
Как пользоваться тампонами?
1) Нужно правильно подобрать тампоны.
- Многие тампоны сделаны из хлопка с химической обработкой, но можно найти и без нее;
- Есть тампоны с аппликатором и без него. С аппликатором удобнее вводить тампон.
- Тампоны бывают с разной впитывающей способностью. Важно подобрать и купить для себя оптимальный вариант. Как правило, в первые дни месячные идут обильно, а в последующие всё реже и реже. При таком варианте нужно взять соответственно супер-впитывающие и менее впитывающие
2) Прежде всего, нужно как следует вымыть руки с мылом. После этого можно начинать вводить тампон.
3) Перед тем как его вводить, нужно занять удобное положение, расслабиться. Если остаться напряженной, то может появиться боль, тем самым затруднится введение тампона. Раздвиньте ноги и немного согните в коленях. Нужно удалить с тампона обертку и расположить его по направлению к влагалищу.
- Если тампон с аппликатором, вставьте переднюю половину аппликатора непосредственно во влагалище. Затем с помощью указательного пальца нажмите сверху на аппликатор, это напоминает принцип шприца. Вытащите аппликатор, тампон вставлен, ниточка снаружи.
- Если используете тампон без аппликатора, тогда вставьте округлый конец тампона во влагалище, а затем пальцем аккуратно подтолкните его дальше, до упора; почувствуете сопротивление, когда он коснется шейки матки, это означает, что все сделано правильно. Если после ввода чувствуется дискомфорт во влагалище, значит, вставлен тампон недостаточно далеко. Весь тампон должен быть выше лобковой кости, иначе будет неудобно. Ниточка должна остаться снаружи.
3) Тампон в любой момент можно легко вытащить за ниточку, или в крайнем случае — пальцами.
4) Удалите тампон после 4–6 часов, никогда не оставляйте тампон во влагалище дольше. Если при извлечении чувствуете сопротивление, то следует подобрать менее впитывающие тампоны. После удаления тампона можно вставить новый, но не забывайте соблюдать гигиену. Не оставляйте тампон во влагалище на ночь. Ночью лучше использовать гигиенические прокладки.
5) Никогда не утилизируйте тампоны в канализацию, это может вызвать засор. Заверните его в бумагу и выбросите в мусорное ведро.
Источники информации:
- — сайт «Познай Всё»: как правильно пользоваться тампонами;
- — женский портал «GoodLedi.ru»: как пользоваться тампонами.