Диеты: - Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов.
Есть продуктов и баллов. кремлёвской диеты.
- Известная диета популярной певицы. Очень проста и доступна в своем применении. Не требует экзотических продуктов, специальных строгих условий. Только ваша сила воли.
- Эта диета, ставшая очень популярной в последнее время, дает весьма неплохие результаты. Если строго придерживаться всех рекомендаций, то за 5 недель, на которые она рассчитана, можно потерять до 15-20 кг.
- "Зеленая диета" при которой можно есть лишь фрукты и овощи только зеленого цвета(зеленые яблоки, зеленый виноград, зеленый перец, салат, огурцы, зелень и тд.).
- Суть классической французской диеты сводится к тому, что калорийность рациона сокращается до 1500 ккал в день за счет жиров и углеводов. В результате жиры организм берет из своих запасов и человек худеет.
- Эта диета сейчас очень популярна на западе. Как и кремлёвскую диету ее можно отнести к разряду так называемых безуглеводных диет. Основной принцип высокожировой и высокопротеиновой диеты американского врача-диетолога Роберта Аткинса заключается в полном отказе от углеводосодержащих продуктов. - опасна, считают австралийские медики.
- Тибетская диета Тибетская диета поможет не только похудеть, но и улучшить самочувствие в целом. Она способна омолаживать организм и продлевать жизнь.
- Японская диета не только способствует быстрому снижению веса, но и помогает регулировать обмен веществ.
- Яблочная диета помогает не только сбросить лишние килограммы, но и восстановить нарушенный обмен веществ.
- Описание диеты, обсуждение на форуме результатов, пять ссылок на специльные сайты, где приводится она и еще много других диет для похудания, а также комментарии врачей, консультации диетологов, специалистов, упражнения, ручная коррекция фигуры, полезные советы, рекомендации, предостережения и помощь в похудении.
, , - на этом сайте есть полная информация для тех, кто хочет похудеть.
Упражнения:
- комплекс ежедневных упражнений для похудения в рисунках; - 11 комплексов упражнений для похудения и - 3 комплекса дыхательной гимнастики "цзяньфэй" в переводе с китайского означает "сбросить жир"; - несколько комплексов упражнений, в том числе и калланетика; - упражнения для похудения, коррекция талии, бёдер, живота и ягодиц. |